Dnes vám nabídneme 9 cvičení, která vám pomohou zhubnout a zformovat tu nejproblematičtější část těla, kterou je břicho.

Nejprve uvedeme cviky pro začátečníky a v druhé části článku i pro pokročilé.

Cviky pro začátečníky

Pokud opravdu začínáte, doporučujeme vám následující cviky.

Pokračování na další straně…