Střelec
Střelec je velmi aktivní znamení, proto i jeho metabolismus je nastaven na určité tempo, které zpravidla nebývá nízké. Jak roky utíkají, mají střelci tendenci usazování a tehdy přicházejí i nebezpečné kilogramy, které je trápí nejen v zrcadle, ale i ve zdravotních záznamech. Střelci mívají slabší játra a později i nervový systém, proto by měli ve zvýšené míře konzumovat mléko a mléčné výrobky a co je nejdůležitější, vyvarovat se množství tekutin. U střelců je totiž častý zvyk přetěžovat organismus tekutinami, tedy nadměrným příjmem vody. Pokud běžní lidé vypijí nanejvýš litr vody za den, střelci jejich vypijí v létě i čtyři. A to je problém pro ledviny. Proto by měli střelci příjem tekutin korigovat a zejména omezovat.
Kozoroh
Na rozdíl od střelců, kozorozi mají metabolismus zpomalený. Často trpí bolestmi kostí, svalů, kloubů, mívají sklony ke skolióze. Proto by měli jíst hodně mléčných výrobků, plných vápníku, ryby, vejce a máslo, které pomáhá vstřebávání vitaminu D. Nezbytností jsou snídaně a pravidelnost ve stravování. Trávení a rychlejšímu vstřebávání živin napomáhá i pohár červeného vína před jídlem.
Vodnář
Vodnáři jsou milovníci sladkého. Jako první by měly omezit příjem cukru a vyměnit mléčné čokolády za hořké. Kávu a čaj by měli pít rozhodně bez cukru a bez mléka, které zvyšuje chuť na sladké. Maso by měli konzumovat hlavně bílé, ale ve velkém mohou jíst těstoviny, rýži, saláty, ale i bílkoviny a mléko. Pokud chce vodnář držet dietu, je to zpravidla velmi těžké, protože ho trápí chuť na sladké. Ideální je proto dieta kašovitá a založená na ovoci a vločkách.
Ryby
Ryby mají stravovací pravidla poměrně jednoduchá. Stačí si dát vydatnou snídani, vydatný oběd a večeři omezit na lehčí jídla. Ryby nemívají s váhou problémy, dokud se nezačnou přejídat. Neškodí jim ani sladkosti, ale je to spíše tím, že ryby jsou velmi racionální a jedí jen tehdy, když jsou hladové.
Zdroj.Trendweb.sk