Blíženci
Blíženci své tělo rádi zatěžují těžkými jídly, rychlým občerstvením, fastfoody a sladkostmi. Mají však velké štěstí, protože jejich metabolismus snese opravdu hodně. Obecně však platí, že díky takové výživě blíženci viditelně rychleji stárnou. Je dobré podpořit své tělo vitamíny, ať už přímo nebo výživovými doplňky. Jídlo je dobré rozdělit si do pěti až šesti porcí a jíst hodně potravin s vysokým obsahem bílkovin. Nervy podporuje sušené ovoce. U blížence je důležité ovládat příjem kalorií, jinak se může stát, že ve vyšším věku nepřiměřeně přiberou, i když v mládí mohli jíst, co jen chtěli a kolik chtěli.

Rak
Lidé narození v tomto znamení jsou často otroky břicha. Mnoho z nich po celý život bojuje s dietami. Důležitý je u nich příjem masa a mořských plodů, ze zeleniny třeba jíst rajčata, fazole, květák a nízkokalorické okurky na střídačku s cuketami. Pokud budete svůj denní jídelníček obohacovat o dávku ovoce, půjde to snadněji a i Vy se budete cítit lépe. Netřeba zapomínat na vodu, která dokáže zamaskovat pocit častého hladu a střídat ji se zeleným čajem, který je účinným spalovačem tuků.

Lev
Levy zpravidla milují maso, ale i mezi nimi se najde pár vegetariány. Obecně však platí, že kromě jakéhokoliv druhu masa, lvem prospívají kyselé nebo hutnější potraviny. Mezi ně patří hlavně olivy nebo lilek a cukety. Z jídelníčku by měly lvi vyloučit sladkosti, které je tělu ubližují ze všech znamení nejvíce a při mlsání se přeorientovat spíše na slané pochutiny. Rovněž by měly omezit příjem mléka, především kravského.

Panna
Panny jsou věčně hladové, rádi jedí mléko, mléčné výrobky a vejce. Všeho však moc škodí, proto by měly tyto oblíbené pokrmy obohatit o vlákninu a zejména zeleninu. Klidně mohou jíst těstoviny a chléb, nic z toho jim neuškodí a tělo to dokáže snadno zpracovat. Vyvarovat by měly panny zejména kořeněným a smaženým jídlům. Panny velmi těžko hubnou, proto je při tomto znamení životospráva velmi důležitá.

Váhy
Váhy rádi jedí slané a celkově ve velkém. Přesně to může být kamenem úrazu nejen při pozdějších zdravotních problémech, ale i při problémech se shazováním přebytečných kil. Váhy by měly začít svou stravu sledovat důmyslnější, než jiná znamení, protože mají sklony k cévním onemocněním, které nejčastěji vznikají ze špatné stravy. Ze zeleniny by měly upřednostňovat okurky a rajčata, z ovoce zejména bobuloviny – rybíz, brusinky, jahody. Rozhodně by měli přestat jíst pikantní a přesolené jídla a přeorientovat se na stravu s vysokým obsahem bílkovin.

Štír
Vášeň štírů se projevuje i v pojídání. Milují světové kuchyně a rádi ochutnávají nová jídla. Nejvíce jim však chutnají výrazně kořeněná, voňavá a omamná jídla, jsou nároční na to, co jim na talíř položíte. Milují exotická jídla, což ale může vést k metabolickým poruchám, zvláště pokud na ně nejsou zvyklí od malička. U štírů naštěstí omezení ve stravě neexistuje, doporučuje se jim jen jíst vyváženější a méně výrazné chutě. Postavu neví ovlivnit ani jídlem ani hubnutím, pouze pokud provádí opravdu významnou sportovní aktivitu. Dobře jim však dělá častěji konzumace ryb a mořských plodů, při hubnutí zejména mléčné výrobky a syrovátkové nápoje.

Pokračování na další straně