Hnědé banány
Většina z nás je chce co nejdříve vyhodit, ale to není právě nejlepší nápad! Můžeme z nich připravit chutné drinky, ale nezapomínejte, že obsahují velké množství cukru, ale i antioxidantů a TNF.
Nezáleží na tom, jaké banány vám chutnají nejvíc, nebo v jaké formě je jíte, ale na tom, že všechny obsahují tryptofan, který snižuje stres, produkuje serotonin, pomáhá tělu hubnout, snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu a také pomáhá léčit chudokrevnost. Nezapomeňte, že banány zvyšují energii a zlepšují funkci mozku! 🙂
Zdroj:Flickr.com