Soucit se sebou samým
V procesu překonávání bolestivých emocí si můžete poskytnout významnou podporu tím, že rozvinete sebe soucit . Nejčastěji jsme k sobě nejkritičtější a nejpřísnější. V náročných obdobích si místo toho, abychom se rozveselili a byli k sobě jemní a hodní, často se obviňujeme a znovu zkoumáme všechny kroky, o kterých jsme přesvědčeni, že nás do určité situace vedly.
Za těchto okolností je velmi důležité projevit k sobě soucit a něhu. Jak se chováte ke svému nejlepšímu příteli nebo ke svému dítěti, když mají těžké časy? co jim říkáš? S jakou něžností a pozorností k nim přistupujete? Udělejte pro sebe to, co byste udělali pro ně.
článek pokračuje na další stránce..