Končíme – dopřejte si relax v této poloze a křečové žíly, oteklé nohy či bolest páteře je pryč!

Cvičení je vhodné ukončit touto relaxační polohou. Má mnohé výhody a doporučuje se dopřát si ji nejen po cvičení, ale každý den. Toto jsou výhody:

  • Úleva  pro srdce a okamžité zlepšení krevního oběhu
  • Lepší trávení:  tato poloha dokáže zlepšit proces trávení, odstranit křeče a zbavit se pocitu plnosti. Tato poloha  stimuluje činnost střev a pomáhá tělu lépe absorbovat  živiny .
  • Okamžitá  pomoc pro bolavé nohy, prevence otoku nohou .
  • Stimuluje se činnost štítné žlázy  a dalších endokrinních žláz
  • Nejlepší a zároveň nejjednodušší zbraň proti křečovým žilám.  Zlepšuje se žilní odtok, otoky nohou a pocit únavy zmizí. Kromě toho zmírňují potíží ty, kteří již mají nemocné žíly.
  • Prospívá  nervovému systému a správnou oxygenaci mozku . Tato poloha zlepšuje paměť, protože se při tom prokrvuje mozek.
  • Bude se vám lépe spát . V této poloze z vás opadne všechno napětí, uklidníte se a bude se vám spát mnohem lépe.
  • Zabiják stresu a napětí. Pokud jste podráždění, naštvaní, nebo ve stresu zkuste jako terapii tuto polohu. Po 15-ti minutách budete na svět dívat jinak, s klidnou myslí, bez stresu a nervozity. Tuto změnu si hned všimne i vaše okolí. 
  • Mnozí lidé popisují, že po 10-15 minutách jsou jako znovuzrození.

Zdroj:Dobrenoviny.sk