Játra
Tato extrémně málo známá superpotravina je skutečnou multivitaminovou bombou. Je také bohatý na vitamíny A a B a je také nejlevnějším produktem, který v masném pultu seženete. Játra můžete použít jako náplň, grilovat, nebo si z nich uvařit i polévku.
Zázvor
Účinek zázvoru na hubnutí je známý již dlouhou dobu, a proto se z něj často dělají panáky a konzumují ho jako čaj dietáři. Málokdo však ví, že nejlepší účinek má se stravou bohatou na bílkoviny. Navíc je tak levný, že je škoda ho nechávat v obchodě.
Vejce
Obsahuje tak důležité mikroživiny, jako jsou vitamíny A, B2, B5, B12, ale obsahuje také dostatek železa, fosforu a selenu. Je také bohatý na bílkoviny, které pomáhají udržovat pocit sytosti. Způsob použití vajec je omezen pouze vaší fantazií.
Česnek
Konzumace česneku prokazatelně snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu a pro velké množství alicinu, který obsahuje, patří mezi nejúčinnější přírodní antibiotika. Navíc se nemusí používat čerstvý, správně vyrobený česnek na prášek je stejně účinný jako stroužky.
článek pokračuje na další stránce…