Vyšetřování ukázala, že lidé, kteří jedli avokádo, snědli během dne méně a dostali se na nižší příjem kalorií, když měli avokádo k obědu, což vedlo k úbytku na váze. Kromě toho je avokádo považováno za potravinu, která vyvažuje estrogen.
Avokádo obsahuje cukr zvaný mannoheptulóza, který pomáhá s tím, jak vaše tělo využívá inzulín – může pomoci snížit inzulínovou rezistenci. Avokádo je tedy v podstatě dokonalou kombinací rostlinného tuku, vlákniny a sacharidů, které signalizují vašemu tělu, aby spalovalo více tuku.
