Bobulové ovoce pro silnější kořínky
Maliny, ostružiny nebo švestky dodávají organismu antioxidanty a kolagen, který má zásadní význam pro pevnost vlasů.
To, co jíme, má na stav našich vlasů mnohem větší dopad, než si většina lidí uvědomuje.
Zatímco cukr a průmyslově zpracovaná jídla mohou vypadávání vlasů zhoršit, správně vybrané potraviny dokážou růst vlasů výrazně podpořit.
Pokud chcete mít silnější, zdravější vlasy, odborníci doporučují:
- omezit cukr,
- vyhýbat se zpracovaným potravinám,
- a do jídelníčku přidat více vitaminů, minerálů a zdravých tuků.