Pokud ztuhlost a bolesti kloubů znesnadňují každodenní život, pití bylinného čaje může bolest zmírnit. Lékař a revmatolog doporučuje pacientům s artritidou pít každý den zázvorový, šípkový, zelený a kopřivový čaj.
Čaj pijte s vhodnou stravou bohatou na čerstvé ovoce a zeleninu.
Je důležité vyhýbat se cukru, pasterizovanému mléku a zpracovaným potravinám, protože ty prokazatelně oslabují klouby a podporují záněty v těle.
Poznámka: Pokud užíváte nějaké léky, poraďte se před pitím těchto čajů se svým lékařem, protože může dojít k interakci mezi složkami čaje a léky.
zázvorový čaj
Zázvor je považován za kořen se silnými protizánětlivými vlastnostmi a ve formě čaje je ideální pro chladné zimní měsíce, protože léčí klouby a zahřívá tělo.
Studie z roku 2016 v Itálii zjistila, že zázvor má terapeutické výhody pro lidi s artritidou.
Symptomy způsobené revmatoidní artritidou byly významně sníženy u subjektů, které užívaly 25 miligramů zázvoru a 5 gramů echinacey denně po dobu jednoho měsíce.
Příprava: Kousek čerstvého kořene zázvoru nakrájíme nebo nastrouháme a zalijeme 2 dl vroucí vody. Přikryjeme a necháme alespoň 10 minut odpočinout. Až vychladne, můžete do čaje přidat trochu medu, který je zároveň ochráncem vašeho zdraví a imunity.
Vždy pijte čerstvě uvařený čaj. Kolik nápojů můžete denně vypít? Klidně si dejte do čaje plátky zázvoru.
Pokračování na další straně