„Užívání doplňků vápníku není dobré, ve skutečnosti to může být škodlivé,“ řekl vedoucí výzkumník Samir Kapadia, MD, vedoucí kardiovaskulárního oddělení na klinice v Clevelandu.
„Jako lékař vnitřního lékařství a odborník na vitamíny bych doporučil, aby doplňky vápníku byly užívány minimálně, aby se předešlo možnému poškození,“ říká Dr. Ariel Levitan, autor knihy o vitamínech.
„Dlouho jsme věděli, že nadměrná suplementace může mít řadu potenciálních vedlejších účinků, včetně ledvinových kamenů, zácpy a co je znepokojivější, usazování vápníku ve tkáních, srdci a hrudní tkáni,“ dodala.
Doktor Levitan poukazuje na to, že většina lidí může získat dostatek vápníku ze stravy a nejvíce jej obsahují mléčné výrobky, listová zelená zelenina, mandle, cizrna a podobně.