Pátý den: polévka + kuřecí prsa (cca 25 dag), vařená nebo grilovaná bez tuku + rajčata (1/2 kg)
Šestý den: polévka + pollockový filet (asi 25 gramů), dušený s půl lžičky oleje + zelená zelenina (asi 1/2 kg), například brokolice, salát
Den sedmý: polévka + zelenina (cca 1/2 kg), kromě hrášku, fazolí, kukuřice, brambor + vařená tmavá rýže (cca 1 šálek)
Níže najdete recept na zelnou polévku, který je nezbytný pro tuto dietu:
Zdroj:youtube