Hormony jsou pro ženy velmi důležité. Ženská pohoda a nálada totiž závisí na poměru a množství určitých hormonů. Fyzické zdraví také. Udržování hormonální rovnováhy je pro ženy velmi důležité a prospěšné, proto stojí za to vědět, jaké potraviny mohou být škodlivé.
Krása a zdraví ženy velmi souvisí s tím, co jí . Ve skutečnosti výživa nepřímo ovlivňuje celý systém těla, samozřejmě, a produkci specifických hormonů. Správně naplánovaný jídelníček pomůže udržet optimální tělesnou hmotnost a oddálit stáří. Zdravá strava je velmi důležitá.
Hormony a dieta
Každá krásná žena věnuje zvláštní pozornost tomu, co jí. Nabízíme seznam produktů, které by ženy měly a neměly jíst. Správně vyvážená strava pomůže udržet hormonální rovnováhu.
Tato dietní doporučení jsou určena pro ženy všech věkových kategorií. Rady pomohou ženám přežít tzv. červené dny bezbolestně. Tomuto seznamu potravin mohou věnovat pozornost i starší ženy, protože vyvážená strava usnadní menopauzu.
Užitečné produkty pro ženy
Drůbež, tučné ryby
Uvedené potraviny jsou hlavním zdrojem bílkovin. Pomáhají udržovat svalovou tkáň. V období menopauzy ženy často hubnou, což může vést ke ztrátě elasticity svalů.
Drůbež a tučné ryby zařazené do vašeho jídelníčku doplní vašemu tělu bílkoviny a plní funkci budování svalové tkáně. Tučné ryby (losos, makrela) navíc pomáhají kontrolovat výkyvy nálad a také zabraňují rozvoji kardiovaskulárních onemocnění.
Pokračování na další straně