Nápoje spalující tuky jsou jedním z nejjednodušších způsobů, jak zhubnout.
Některé z nich jsou již dlouho známé: citronový zázvorový nápoj, káva a zelený čaj. V boji proti tuku byly tyto nápoje testovány mnoha, což dokazuje jejich vysokou účinnost. Navíc jsou velmi užitečné a snadno se připravují – ideální pro líné!
Dnes vám povíme o čtyřech nových receptech na nápoje na hubnutí. Pomáhají nejen k lepšímu spánku a nasycení živinami, ale také během krátké doby ničí tuk.
Nápoje na hubnutí doma
Lidé, kteří spí méně než 6 hodin denně, mají zvýšené hladiny kortizolu neboli stresového hormonu, což vede ke zvýšení podkožního tuku. Tyto nápoje nejen pomáhají vyrovnat se s nespavostí, ale také snižují hmotnost.
Jablko a jitrocel
Složení:
- 1 neslazené jablko
- 1 st. voda
- 2 st. l. semena jitrocele
- 0,5 lžičky skořice
Příprava:
- Jablko nakrájíme na kousky, přidáme vodu a rozmixujeme mixérem do hladka.
- Směs nalijte do hrnku, přidejte semínka jitrocele a skořici.
- Pijte ihned, dokud semena nezhoustnou.
- Vypijte půl sklenice vody.
Jablečný pektin omezuje vstřebávání tuků ze střev a pomáhá tělu rozložit tuky na mastné kyseliny, když spíte. Studie provedená v roce 2003 ukazuje, že jíst tři jablka denně také pomáhá zhubnout. Jitrocelová semena otupují pocit hladu. Fanoušci nočních náletů na lednici tak mohou klidně spát.
Mléko s muškátovým oříškem
Kdo z nás od dětství nebyl naučen pít v noci mléko? Naši pečující rodiče to udělali z nějakého důvodu: mléko obsahuje tryptofan a aminokyseliny, které nám pomáhají lépe spát.
Složení:
- 1 st. mléko s průměrným obsahem tuku
- 2 lžičky Miláček
- 1/4 lžičky mletý muškátový oříšek
Příprava:
- Zahřejte mléko.
- Přidejte med a muškátový oříšek.
- Užívat si!
Pikantní kombinace mléka s medem a muškátovým oříškem činí tento nápoj mimořádně chutným. Med podporuje relaxaci a poskytuje klidný spánek. Muškátový oříšek má hřejivý účinek, který spouští váš metabolismus, aby během spánku „spaloval“ tuky.
Pokračování na další straně