Nápoje spalující tuky jsou jedním z nejjednodušších způsobů, jak zhubnout.

Některé z nich jsou již dlouho známé: citronový zázvorový nápoj, káva a zelený čaj. V boji proti tuku byly tyto nápoje testovány mnoha, což dokazuje jejich vysokou účinnost. Navíc jsou velmi užitečné a snadno se připravují – ideální pro líné!

Dnes vám povíme o čtyřech nových receptech na nápoje na hubnutí. Pomáhají nejen k lepšímu spánku a nasycení živinami, ale také během krátké doby ničí tuk.

Nápoje na hubnutí doma

Lidé, kteří spí méně než 6 hodin denně, mají zvýšené hladiny kortizolu neboli stresového hormonu, což vede ke zvýšení podkožního tuku. Tyto nápoje nejen pomáhají vyrovnat se s nespavostí, ale také snižují hmotnost.

Jablko a jitrocel

Složení:

  • 1 neslazené jablko
  • 1 st. voda
  • 2 st. l. semena jitrocele
  • 0,5 lžičky skořice

Příprava:

  1. Jablko nakrájíme na kousky, přidáme vodu a rozmixujeme mixérem do hladka.
  2. Směs nalijte do hrnku, přidejte semínka jitrocele a skořici.
  3. Pijte ihned, dokud semena nezhoustnou.
  4. Vypijte půl sklenice vody.

Jablečný pektin omezuje vstřebávání tuků ze střev a pomáhá tělu rozložit tuky na mastné kyseliny, když spíte. Studie provedená v roce 2003 ukazuje, že jíst tři jablka denně také pomáhá zhubnout. Jitrocelová semena otupují pocit hladu. Fanoušci nočních náletů na lednici tak mohou klidně spát.

Mléko s muškátovým oříškem

Kdo z nás od dětství nebyl naučen pít v noci mléko? Naši pečující rodiče to udělali z nějakého důvodu: mléko obsahuje tryptofan a aminokyseliny, které nám pomáhají lépe spát.

Složení:

  • 1 st. mléko s průměrným obsahem tuku
  • 2 lžičky Miláček
  • 1/4 lžičky mletý muškátový oříšek

Příprava:

  1. Zahřejte mléko.
  2. Přidejte med a muškátový oříšek.
  3. Užívat si!

Pikantní kombinace mléka s medem a muškátovým oříškem činí tento nápoj mimořádně chutným. Med podporuje relaxaci a poskytuje klidný spánek. Muškátový oříšek má hřejivý účinek, který spouští váš metabolismus, aby během spánku „spaloval“ tuky.

Pokračování na další straně

1
2