- sýr (makarony a maso) – toto je velmi populární kombinace, ale je třeba se mu vyhnout, protože těstoviny jsou škrobovité jídlo a mají jiné období trávení než bílkoviny balené maso nebo sýr, takže rozdíl vede k fermentaci, nadýmání a plyny.
- Ovoce po jídle – ovoce je zdraví prospěšné, ale nemělo by se konzumovat po jídle. Potřebují dostatek času na úplné trávení, a pokud je budete jíst na plný žaludek, může to vést k kyselému refluxu a mnoha dalším zažívacím problémům.
- Chléb / nudle a pomerančový džus – šťáva vyžaduje pro trávení vysoké množství kyselin a může zničit enzymy potřebné pro trávení škrobu.
- Maso a sýr – obě tyto potraviny jsou bohaté na bílkoviny, takže by se neměly kombinovat. Vždy si vyberte pouze jeden zdroj bílkovin v jedné misce.
- Sýr se zeleninou – tyto dvě potraviny by se také neměly kombinovat, protože při smíchání mohou způsobit nadýmání
- Banány s mlékem – i když jsou lahodné a mnohými milované, banány a mléko mohou zpomalit proces trávení
- Meloun a meloun – pokud jíte melouny nebo melouny, vždy je konzumujte samostatně, nemíchejte je s jiným ovocem.
- Ovoce s jogurtem – ovoce a jogurt jsou pro mnohé jednou z oblíbených kombinací snídaně, ale měli byste vědět, že tyto dva by se neměly kombinovat. V kombinaci zpomalují trávení a mohou poškodit střevní flóru.
Zdroj.Fithacker