5. Pusťte křivdy
Držet se své minulosti bolí, je jako nosit těžký batoh všude, kam jdete. Vyčerpává vás to a brání vám v postupu.
Člověk, který vám ublížil, si možná ani nepamatuje, co udělal, ale stále nesete břemeno zášti.
Když řeknete ne držení zášti, neznamená to, že někoho zprostíte jeho činů, je to spíše o tom, že si vyberete svůj vlastní klid. Ten druhý si možná nezaslouží odpuštění, ale vy ano a je to jedno z nejvíce osvobozujících rozhodnutí, které můžete udělat.
6. Zanedbávání péče o sebe
Péče o sebe není jen o hýčkání, ale o péči o své fyzické, duševní a emocionální zdraví.
Když jste zaneprázdněni, můžete to snadno odsunout na zadní hořák, ale je to jako ignorovat palivoměr vašeho auta – takže skončíte s prázdnou nádrží.
Neobětujte vlastní pohodu pro jiné věci, udělejte si čas na pravidelný pohyb, zdravé stravování, dostatek spánku a aktivity, které vám přinášejí radost.
7. Zbavte se toxických vztahů
Všichni jsme měli v životě lidi, kteří nám jednoduše vysávali energii. Ti, kteří nás neustále stahují dolů, zlehčují nebo prostě nerespektují.
Nikdo si nezaslouží, aby musel snášet tyto toxické vztahy. Nezáleží na tom, zda jde o přítele, člena rodiny nebo dokonce o vztah, začněte říkat ne toxickým vztahům, bez ohledu na to, jak je to těžké.
Vaše duševní a emocionální pohoda je důležitější než potěšit někoho, kdo se k vám nechová správně. Je v pořádku se distancovat. Je v pořádku posouvat své hranice. Je v pořádku, pokud upřednostňujete svůj vlastní klid.
článek pokračuje na další stránce…