# 4. Astma
Bylo také prokázáno, že když dodáme tělu dostatečné množství hořčíku, sníží se problémy s dýchacím systémem.
# 5. Hypertenze
Tento stav je extrémně nebezpečný, protože může dokonce vést k infarktu. Je dobré užívat každý den hořčík, draslík a vápník, abyste tomuto problému zabránili.
# 6. Nedostatek vápníku
Při nedostatku hořčíku nebude naše tělo schopno vstřebávat vápník.
# 7. Neustálá chuť na sladké
Pokud neustále toužíte po sladkosti, je možné, že vám v těle chybí hořčík. Pak stojí za to vyzkoušet hořkou čokoládu. Je skvělým zdrojem hořčíku a má velmi nízký obsah kalorií.
# 8. Úzkost
Hořčík je zodpovědný za fungování nervového systému, a když ho není dostatek, můžeme pociťovat úzkost a strach.
# 9. Depresivní stavy
Bylo prokázáno, že lidé nad 65 let, kteří trpí nedostatkem hořčíku, mají o 22% větší šanci na rozvoj deprese.
# 10. Nespavost a neustálá únava
Nespavost, neustálá únava a bolesti svalů – to jsou některé z příznaků nedostatku hořčíku.
Potřebujeme hořčík pro správné fungování. Postarejme se tedy o jeho správné množství v naší každodenní stravě.
Zdroj:twojenowinki.pl