Mozek nesnáší tučná jídla a kouření, ale s hořkou čokoládou se přátelí. Kouření je pro mozek stejně škodlivé jako pro srdce. Podle neurochirurgů je nízkokalorické maso pro mozek mnohem zdravější než slanina. ‚Mozek pracuje na maximum dvakrát denně, 10:00-12:00 a 16:00-18:00. Pokud se cítíte unavení, dejte si šálek kávy. Ale s mírou, nikdy ne s cukrem, ale s medem,‘ říká odborník. ‚Nejlepším přítelem vašeho mozku není Facebook, ale úsměv.
‚Buďte otevření, nebuďte poustevníci, choďte ven, cestujte, buďte přítomni ve světě, dělejte věci, které vás dělají šťastnými. Pište, čtěte, skládejte puzzle, cestujte po světě, nezůstávejte na jednom místě. Bylo prokázáno, že tanec předchází riziku vzniku Alzheimerovy choroby. Stále více lidí dnes trpí únavou v důsledku přetíženého nervového systému. Stres se hromadí, člověk málo spí, je unavený, vyčítá si to a nakonec dostane mrtvici. Dopřejte si dostatek odpočinku. Mozek se dokáže „vyčistit od spousty smetí“ mezi 22. a 24. hodinou.