Nejrychlejší a nejjednodušší dieta je tato, shazuje kila jako vtip
V létě si každá dáma klade otázku, jaká je nejrychlejší a nejjednodušší dieta, která stáhne kila během krátké doby.
Dieta se sušenými švestkami je považována za jednu z nejrychlejších, proto se doporučuje pro zdravé lidi, kteří chtějí shodit přebytečná kila ve velmi krátké době.
Zkušenosti respondentů nám ukazují, že za dva až tři dny můžete shodit přes 3 kg váhy navíc (téměř kilogram za den), což je mimořádný výsledek!
Pokud je prováděna správně, s dodržením jídelníčku a doporučené fyzické aktivity, mohou být účinky neuvěřitelné.
Proč jsou sušené švestky tak dobré na hubnutí a jak dodržet tuto účinnou 3denní dietu?
Totiž švestky na hubnutí jsou výbornou volbou, protože díky vláknině zrychlují metabolismus, a proto jsou často doporučovány při dietě.
Nejrychlejší a nejjednodušší dieta – o kilogram méně za jediný den
Později, když se dostaneme k přípravě na dietu, uvidíte, že doporučený příjem je pouze 6 sušených plodů denně a s jejich pomocí dodáte tělu 15 gramů fruktózových a glukózových cukrů a kolem 25 gramů sacharidů.
Fytonutrienty, které slouží k posílení imunity, neutralizaci volných radikálů, ale i k zachování buněk, které zabraňují vzniku Pokud můžete, radíme vám užívat alespoň čtvrt šálku sušených švestek denně, protože tak získáte 17 procent požadovaného denního příjmu vitaminu A.
Stejné množství sušených švestek obsahuje 15 procent dietní vlákniny (pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi) a 10 procent doporučené denní hodnoty draslíku (konzumací potravin bohatých na draslík můžeme snížit riziko vysokého krevního tlaku, infarktu a dalších srdeční choroby), jsou také nedílnou součástí tohoto ovoce.
Pokračování na další straně