Skořice
Skořice dobře působí proti srážení krve, takže je nejlepší pro lepší krevní oběh. Dejte to nejen na horké nápoje, ale také na sušenky a ranní cereálie.
zázvor.
Nejlepší „horký“ v čaji je určitě zázvor. Můžete se také vykoupat tak, že nejprve nalijete 1 polévkovou lžíci mletého zázvoru (nebo 200 g nasekaného čerstvého zázvoru) do 2 litrů vody a uvaříte na lednovém sporáku. Odstraňte od ledna a nechte zakryté 15 minut, poté vypusťte a přidejte do horké vodní lázně. Čaj lze také dokonale „zahřát“ a kombinovat s citronem pro lepší chuť.