Lékařská dieta je jedním z nejoblíbenějších režimů hubnutí, protože slibuje zhubnout 2 až 5 liber za pět dní, nebo dokonce 10 až 15 kilo, pokud ji budete držet 15 dní.

Výhodou této diety je, že se nebudete cítit slabí nebo slabí, protože slibuje dostatečný příjem vitamínů a minerálů. Je to také docela proveditelné a co je možná nejdůležitější, nevyžaduje drahé potraviny nebo doplňky stravy.

Samotnou dietu vymyslel v 50. letech 20. století kardiolog Herman Tarnover pro potřeby svých pacientů, kardiaků a dnes patří k nejoblíbenějším řešením pro hubnutí.

PLÁN

Je třeba poznamenat, že dietu lze držet maximálně třikrát po dobu pěti dnů nebo méně cyklů, pokud potřebujete shodit méně kilogramů. Pokud máte ještě po třech cyklech přebytek, který byste měli sundat, musíte si dát 15 dní předem pauzu.

JÍDELNÍ LÍSTEK

První den

Snídaně
1 pomeranč
4 sušenky
1 šálek kávy nebo čaje (bez cukru)

Oběd
1 pomeranč
1 vařené vejce
1/2 šálku jogurtu

Večeře
2 rajčata
2 vařená vejce
1 okurka nebo
1/2 omytého salátu

Pokračování na další straně

1
2