Dva nejlepší doplňky stravy pro zdraví žen v menopauze.
Vápník s vitaminem D
Zásadní roli doplňků vápníku s vitaminem D, zejména pro ženy v menopauze. „Pro pacientky, které již neprodukují estrogeny nebo u nichž hladina estrogenů poklesla, je užívání vápníku spolu s vitaminem D velmi důležité.
Dr. Hirschová vysvětluje, že při poklesu estrogenu „dochází ke snížení kvality kostí a jejich řídnutí“. Proto doporučuje užívat tyto doplňky stravy. Doktorka Hirschová upozorňuje, že na zdraví kostí se často zapomíná, ale je důležité tuto oblast s přibývajícím věkem nezanedbávat. Proto zdůrazňuje, že je důležité upřednostňovat zdraví kostí.
Multivitamíny
Lékař rovněž doporučuje zařadit do jídelníčku multivitamíny. „Doporučuji užívat multivitamín jednou ráno,“ říká doktor Hirsch. Zároveň dochází k závěru, že naše rutinní užívání doplňků stravy nemusí být příliš komplikované a že doplňky stravy, které uvádí, jsou pro zdraví žen v menopauze dostačující.