Na našich talířích se často objevují potraviny, které urychlují stárnutí a měli bychom se jim vyhýbat
Hranolky
Hlad a chuť na sůl často uspokojíme hranolky, ale tyto potraviny škodí pokožce. Jídlo smažené při vysokých teplotách produkuje volné radikály, které vážně poškozují buňky.
Brambůrky
„Příjem transmastných kyselin stimuluje produkci interleukinu 6 v těle. Dodává: „Interleukin 6 je zánětlivý marker spojený se stárnutím. Kromě toho smažené potraviny poškozují buňky a snižují dýchání.“ Pokud máte chuť na něco křupavého, zkuste celozrnné krekry nebo nakrájenou zeleninu, například cuketové nebo celerové tyčinky.
Pokračování na další straně