Lidské tělo je složitý mechanismus s mnoha procesy, které často fungují nezávisle na sobě současně. Když je něco v těle špatně, určitě to cítíme. Mnoho lidí však nevěnuje pozornost znamením, které jejich tělo dává, ale často jedná příliš pozdě.

Zde je 10 důležitých příznaků, které byste neměli ignorovat:

Suchá kůže

Suchá pokožka je známkou nedostatku vitaminu E a je třeba ji včas léčit. Jezte více mandlí, semínek, kapusty, rostlinného oleje, špenátu, ryb a vajec, abyste zvýšili hladinu vitamínů ve svém těle.

Lámavé vlasy a nehty

Tento problém je obvykle způsoben nedostatečnou hladinou vitamínu D a vápníku v těle. Chcete-li ji odstranit, musíte konzumovat zeleninu, jako jsou brambory a brokolice, pít syrové kravské mléko, kefír a jogurt a jíst více naklíčené pšenice a obilí.

Pokračování na další straně

1
2