Lidské tělo je složitý mechanismus s mnoha procesy, které často fungují nezávisle na sobě současně. Když je něco v těle špatně, určitě to cítíme. Mnoho lidí však nevěnuje pozornost znamením, které jejich tělo dává, ale často jedná příliš pozdě.
Zde je 10 důležitých příznaků, které byste neměli ignorovat:
Suchá kůže
Suchá pokožka je známkou nedostatku vitaminu E a je třeba ji včas léčit. Jezte více mandlí, semínek, kapusty, rostlinného oleje, špenátu, ryb a vajec, abyste zvýšili hladinu vitamínů ve svém těle.
Lámavé vlasy a nehty
Tento problém je obvykle způsoben nedostatečnou hladinou vitamínu D a vápníku v těle. Chcete-li ji odstranit, musíte konzumovat zeleninu, jako jsou brambory a brokolice, pít syrové kravské mléko, kefír a jogurt a jíst více naklíčené pšenice a obilí.
Pokračování na další straně