3. Sladké kávové nápoje
Sladké kávové nápoje, jako jsou latte a cappuccino se sirupem a šlehačkou, mohou být zdraví škodlivé. Tyto nápoje zvyšují hladinu cukru v krvi a zvyšují zánět. Vysoký příjem cukru je spojen se zvýšenými markery zánětu a tyto nápoje často obsahují prázdné kalorie, což může vést k přibývání na váze a dalšímu zánětu.
Odborníci na výživu doporučují místo těchto nápojů zvolit zdravější možnosti, které vám pomohou zůstat nabití energií a zdraví po celý den.