Výhody kurkumy
Kurkuma je známá jako oblíbené koření, ale má také mnoho zdravotních výhod.
Obsahuje vlákninu, niacin, vitamíny C, E, K, sodík, draslík, vápník, měď, železo, hořčík a zinek.
Trávicí a střevní zdraví
Kurkuma má pozitivní vliv na trávení a zmírňuje zažívací potíže.
Pomáhá také předcházet průjmům, nadýmání a také pomáhá léčit gastritidu, pankreatitidu a zanícené tlusté střevo.
Pomáhá při hubnutí
Kurkuma má schopnost metabolizovat tuky, čímž přispívá k rychlejšímu hubnutí.
Účinná látka v kurkumě může omezit prosincovou tukovou tkáň a dokonce inhibovat růst nových krevních cév, a proto se používá při terapii hubnutí.
Kardiovaskulární zdraví
Toto oblíbené koření zabraňuje hromadění špatného cholesterolu, chrání srdce, zabraňuje infarktu a mrtvici.
Zdraví jater
Kurkuma opravuje jaterní buňky a působí také jako prevence žlučových kamenů.
Jablečný čaj s kurkumou
Vsaďte na výhody jablka a kurkumy, které vám poskytne tento blahodárný nápoj .
Složení:
– 1/2 ČL kurkumového prášku
– 1 jablko
– 350 ml vody
Příprava:
Jablko dobře omyjte a nakrájejte ho na několik kousků, ale slupku neodstraňujte.
Potom ho vložte do hrnce, přidejte kurkumu, zalijte vodou a vařte 10 minut.
Směs pak vložte do mixéru a mixujte 2 minuty, přeceďte a poté pijte před spaním.