Nedostatek vitaminu D postihuje mnoho lidí a může ovlivnit jejich zdraví a pohodu. Suplementace je jedním ze způsobů, jak vyrovnat jeho hladinu, ale to neznamená, že vitamin D lze užívat bez střídmosti. Nadbytek ohrožuje zdraví a dokonce i život.
1. Nadbytek vitaminu D je zdraví škodlivý
Suplementace vitaminu D se doporučuje všem lidem. Mělo by se to však dělat s mírou a pouze po konzultaci s odborníkem, který vybere vhodnou dávku v závislosti na vašem zdravotním stavu. Čas strávený na slunci a konzumace potravin bohatých na tento vitamín nevede k předávkování, ale bezmyšlenkovité suplementace ano. Příliš mnoho vitamínu D může představovat zdravotní riziko.
Užívání vitamínu D v koňských dávkách může vést ke zvýšené absorpci vápníku z gastrointestinálního traktu, což vede k hyperkalcémii. To může způsobit poškození ledvin, srdce a dalších orgánů.
Vysoká hladina vápníku podporuje tvorbu ledvinových kamenů a zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku. Nadbytek vitamínu D také negativně ovlivňuje nervový systém a vede ke svalové slabosti. Mezi nejčastější příznaky předávkování vitaminem D patří nepravidelný srdeční tep, bolesti břicha, zvracení, podrážděnost, letargie, zvýšené pocení a dokonce křeče.
Pokračování na další straně