Chyba č. 4 – mít aktivní sexuální život
Ženy se často ptají svého gynekologa: je intimita během menstruace povolena? Na což většina lékařů odpovídá kladně za předpokladu, že partneři používají bariérovou antikoncepci.
I při dodržení všech pravidel intimity však existuje velké riziko vyprovokování zánětlivých onemocnění. Děložní krev je totiž vynikajícím prostředím pro rozvoj infekcí a mikrobů. Proto je lepší odložit vybavení na později!
Chyba č. 5 – přísná dieta
Některé dámy ve snaze najít ideální postavu nepřipustí ani pomyšlení, že by se alespoň na jeden den vzdaly přísné diety. Gynekologové ale trvají na tom, že během menstruace je nutné dodržovat plnohodnotnou dietu.
Jíst můžete téměř cokoliv, nejlépe často a v malém množství. Podvýživa spojená se ztrátou krve totiž může vést k těžké malátnosti.
Chyba č. 6 – Užívání určitých léků
Během menstruace se zhoršuje srážlivost krve, proto byste neměli užívat léky ovlivňující krvetvorné procesy. Mezi tyto léky patří analgin a aspirin. Pro ty, kteří pociťují silné bolesti břicha, je lepší věnovat pozornost lékům s paracetamolem.
Chyba č. 7 – pití alkoholických nápojů
Gynekologové radí ženám, aby v tomto období zcela opustily opojné nápoje. Alkohol jen zhoršuje menstruační bolesti a malátnost. Dobrou zprávou je, že příjem tekutin není nijak omezen. Můžete pít tolik vody, džusů, čaje, kolik chcete.
Chyba č. 8 – Časté používání tamponů
Neustálé a dlouhodobé používání tamponů může vyvolat rozvoj zánětlivého procesu. To platí zejména pro ty ženy, které často mění své hygienické prostředky na nevhodném místě se špinavýma rukama. Také dlouhodobé používání tamponu vede k tomu, že se krvinky v teplém prostředí začnou rychle rozkládat.
Chyba č. 8 – jíst slaná jídla
Mnoho dam trpí během menstruace otoky, proto situaci nezhoršujte nadbytkem soli.
Zdroj:lifehacker