Ukážeme vám některé nápoje bohaté na vlákninu, které pomáhají trávení.
Jsou lidé, kterým se prostě nedaří přibrat. Alespoň do určitého věku. S přibývajícími léty se pak kila navíc vkrádají stále snadněji.
Jedním z důvodů je často méně pohybu a spánku, ale může za to i zpomalení metabolických procesů.
7 nápojů na podporu metabolismu
Je fakt, že po čtyřicítce by se měla více dbát na výživu, příjem vlákniny, příjem tekutin. A to je důležité nejen pro štíhlost, ale i pro udržení zdraví. To je důvod, proč byste měli do svého jídelníčku zařadit více níže uvedených nápojů!
Udělejte si fíkové smoothie ze tří oloupaných fíků, lžičky mleté skořice a 2 dl rostlinného mléka. Nepřekonatelné z hlediska obsahu vlákniny, 100 gramů fíků obsahuje 3 gramy vlákniny, která stimuluje trávení.
Trávicí účinek švestek je v lidovém léčitelství znám odedávna. Kromě vysokého obsahu vlákniny v ovoci obsahuje také přírodní sloučeninu cukru, která napomáhá trávení – sorbitol. Ráno a večer se vyplatí vypít sklenici vláknité švestkové šťávy.
článek pokračuje na další stránce…