Jak řekla Samantha Jones v Sexu a New Yorku: čtyřicet je nových třicet. A s tím mohou pomoci i některé potraviny.
Je-li naše strava plná antioxidantů, zdravých tuků, vody a základních živin, naše pleť projeví své uznání: bude zářivá a mladistvá. Kůže je prvním orgánem, který vykazuje stopy vnějších i vnitřních vlivů, ať už pozitivních či negativních. Klíčem ke krásné pleti je její výživa zevnitř, na tom je založena vnější péče a kosmetika.
Složení některých potravin podporuje omlazení pokožky , ale samozřejmě stejně příznivě působí i na ostatní buňky, v konečném důsledku revitalizuje celé tělo a pomáhá zachovat vitalitu i po čtyřicítce.
Řeřicha
Řeřicha je na živiny bohatá, hydratační listová zelenina. Je vynikajícím zdrojem vápníku, draslíku a manganu, bohatý na vitamíny A, C, K, B-1 a B-2. Říká se mu vnitřní dezinfekce kůže, protože detoxikuje a zvyšuje cirkulaci a transport minerálů do všech buněk těla. Jeho obsah antioxidantů může pomoci neutralizovat škodlivé volné radikály.
Kalifornský pepř
Červená paprika je zelenina plná antioxidantů, její vysoký obsah vitamínu C je sám o sobě dobrý, ale také podporuje tvorbu kolagenu. Obsahuje silné antioxidanty, zvané karotenoidy, které mu propůjčují jeho zářivou barvu. Mají také protizánětlivý účinek, chrání před škodlivými vlivy prostředí a podporují detoxikaci.
článek pokračuje na další stránce…