2. Vařená vejce

2 vařená vejce s plátkem mladého sýra a plátkem celistvého chleba je velmi žádoucí a zdravá snídaně. Vejce naplní tělo železem a zároveň se v těle rychle a efektivně rozloží. 3. Kostní polévka

Možná si nedokážete představit snídat polévku, ale zkuste to. Tato polévka je velmi účinná a pro tělo zdravá: kromě obnovy chrupavek je to také vaše denní dávka kolagenu. Na tělo funguje lépe než všechny krémy na vrásky, které si všichni hojně nanášíme na obličej.

Pokud si dáte k snídani polévku, všimnete si, že budete muset hned po snídani vyprázdnit žaludek a budete si myslet, že jste z těla vyplavili všechny toxiny.

Kromě výživy je velmi důležitý pohyb. Abyste byli zdraví, měli byste každý den ujít 6 kilometrů a abyste byli štíhlí, 10 kilometrů. Chůze je nejzdravější a nejpřirozenější forma cvičení, protože neškodí kolenům a kloubům a zlepšuje zdraví, píše Stil.

Buďte zdraví, poslouchejte své tělo a dávejte si pozor, jak s ním zacházíte.