Proč lektvar pomáhá?
Kokosový olej obsahuje zdravé tuky, které dodávají tělu správné množství energie během noci. Konzumováno před spaním vám brání v noci se probudit kvůli hladu. Zabraňuje také zvýšení hladiny cukru v krvi, což může také způsobit poruchy spánku.
Med zlepšuje kvalitu spánku a poskytuje správné množství glykogenu. Jedná se o látku vyráběnou k zajištění energie pro mozek, když jsou jeho hladiny příliš nízké a nadledviny uvolňují více stresových hormonů, jako je kortizol a adrenalin. Vysoká hladina těchto hormonů způsobuje problémy se spánkem.
Sůl má schopnost snižovat stresové hormony. To stimuluje produkci energie, kterou naše tělo potřebuje v noci. Adekvátní hladiny sodíku v krvi snižují sekreci adrenalinu a kortizolu.
Zdro.Fithacker