Vědci identifikovali čtyři hlavní negativní komunikační vzorce, které nejčastěji vedou k rozpadu vztahů:
- Pohrdání – zahrnuje chování, jako je zesměšňování partnera nebo jeho názorů, které může vést spíše k pocitům odporu a vzájemného soupeření než spolupráce.
- Kritika – často se projevuje ve formě útoků na partnerovu povahu nebo osobnost, spíše než specifické chování, díky čemuž se druhá osoba cítí napadena a podceňována.
- Defenzivita – Obranná reakce na kritiku, která brání otevřenému řešení konfliktů a budování vzájemné důvěry.
- Prokrastinace – Prokrastinace při řešení problémů a konfliktů, která často vede spíše k jejich eskalaci než řešení.
Závěry výzkumu
Dr. Griffin a Dr. Schwartz zdůrazňují, že nejhorším z negativních komunikačních vzorců je pohrdání. Když k tomuto chování dojde ve vztahu, partneři se k sobě začnou chovat jako k protivníkům, což je opak myšlenky vzájemné podpory v nesnázích. To vede ke zničení citové vazby a nakonec může vést až k rozpadu vztahu.
Tento výzkum poskytuje cenné tipy pro páry v každé fázi vztahu a ukazuje, jak důležité je vybudovat pevné a zdravé komunikační základy. Pochopení a uplatňování těchto lekcí může nejen zabránit rozchodům, ale také přispět k hlubšímu a uspokojivějšímu vztahu.