„Bála jsem se, že se dostanu na sedadlo a budu muset v letadle žádat o prodloužení bezpečnostního pásu,“ prozradila Josephine a dodala, že úplně zastavila příjem sacharidů.
„ Hlavním problémem byl cukr . Zkoušela jsem už různé diety, ale příliš jsem se jich nedržela. Když jsem si udělal malý průzkum o cukru, byl jsem šokován, kolik jsem ho zkonzumoval, zdálo se, že ho má ve všem . Rozhodnutí vyřadit ze svého jídelníčku cukr bylo to nejlepší v mém životě. Zpočátku to bylo velmi obtížné, zejména první dva týdny, ale pak se z toho stal zvyk, “řekla.
Řekla, že četla, že cukr je návykový jako drogy.
„Úplně mi to změnilo život , už jsem se neskrýval, měl jsem mnohem větší sebevědomí . „Minulý rok jsem hrála hlavní roli ve školním muzikálu, což je něco, co bych předtím neudělala, protože jsem se styděla za svou váhu,“ řekla Josephine.
„Energie, kterou teď mám, je úžasná. Někdy se ráno probudím a jen se usmívám,“ řekla Josephine, která po úpravě jídelníčku začala dvakrát až třikrát týdně po 20 minutách cvičit .
Nyní jí menší porce jídla, jako jsou vejce k snídani , saláty s kuřecím masem, batáty, k obědu nebo večeři steak. Zjistila, že nejtěžší to měla se závislostí na cukru, ale že to bylo každým dnem jednodušší a stal se z ní zvyk.
„Měl jsem velkou podporu, lidé z celého světa mě kontaktovali a sdíleli se mnou své zkušenosti. Moje rada všem je, ať se do toho pustí a přestanou prokrastinovat. Představte si, jak budete vypadat po několika měsících. Určitě to není jednoduchá cesta, ale vyplatí se . Kdybych mohla já, dokáže to každý ,“ uzavřela Josephine, která zhubla o polovinu své váhy.
Zdroj:instagram