Jak kompenzovat nedostatek hořčíku?
Přestože je hořčík potřebný, mnoho lidí ho nedostává dostatek z jídla. Existuje ale jednoduchý způsob, jak to vyřešit – příjem přes kůži. Transdermální vstřebávání hořčíku pomocí hořčíkového oleje může rychle vrátit hladinu hořčíku v těle a přinést úlevu od bolesti a napětí.
Recept na domácí hořčíkovou pleťovou vodu (olej)
Ingredience:
- 3 polévkové lžíce vroucí vody
- Půl šálku chloridu hořečnatého
Příprava a použití:
Smíchejte vroucí vodu s chloridem hořečnatým, dokud se prášek nerozpustí.
Když směs vychladne, potřete s ní bolestivé místo a nechte 2-3 minuty působit.
Toto mléko působí neuvěřitelně rychle, tiší bolesti svalů a kloubů a výsledky vás překvapí. Můžete také přidat trochu bambuckého másla pro extra hydrataci a péči o pleť, díky čemuž tato směs skvěle nahradí standardní krémy.
Vědecky prokázaná účinnost
Americký odborník na celostní medicínu, dr. Norman Shelley, provedl výzkum, který ukázal, že při pravidelném užívání hořčíkového oleje se hladina hořčíku v těle výrazně zvyšuje. Již po čtyřech týdnech užívání mělo 75 % subjektů vyšší hladinu hořčíku v těle, což potvrzuje účinnost této metody.
Pokud hledáte přírodní a rychlý způsob, jak se zbavit bolesti, je hořčíkový olej ideálním řešením. Působí rychle, snadno se připravuje a kromě snížení bolesti přispívá ke zdraví celého těla.
Další výhody hořčíkového oleje pro celé tělo
Kromě toho, že hořčíkový olej rychle zmírňuje bolesti svalů a kloubů, přináší jeho pravidelné užívání mnoho dalších výhod pro celkové zdraví. Hořčík je klíčový pro správné fungování těla a jeho zavedení přes kůži je pro tělo jednoduchým a účinným způsobem, jak tento potřebný minerál získat.
1. Zlepšuje kvalitu spánku
Hořčík je známý svou schopností uvolnit tělo i mysl. Pravidelná aplikace hořčíkového oleje na pokožku, zejména před spaním, může pomoci snížit napětí a stres, což přispívá k lepšímu a kvalitnějšímu spánku. Mnoho lidí, kteří trpí nespavostí nebo neklidným spánkem, zaznamenalo zlepšení již po několika dnech užívání.
2. Snižuje bolesti hlavy a migrény
Díky své schopnosti uvolnit svaly a zlepšit krevní oběh může hořčík pomoci snížit frekvenci a intenzitu bolestí hlavy a migrén. Tření hořčíkového oleje na krk a ramena může rychle zmírnit napětí a uklidnit bolest.
3. Podporuje zdraví srdce
Hořčík je důležitý pro správnou činnost srdce a cév. Pomáhá regulovat krevní tlak, snižuje riziko arytmií a zlepšuje krevní oběh. Pravidelná aplikace hořčíkového oleje nejen zmírní bolest, ale také pomůže vašemu srdci zůstat zdravé.
4. Zmírňuje menstruační bolesti
Ženy, které trpí silnými menstruačními bolestmi, mohou používat hořčíkový olej ke zmírnění křečí a bolesti. Aplikace oleje na podbřišek může snížit svalové napětí a rychle přinést úlevu. Hořčík také pomáhá regulovat hormony, což může snížit příznaky PMS.
5. Zlepšuje zdraví pokožky
Kromě toho, že je hořčíkový olej účinný proti bolesti, působí příznivě na pokožku. Pomáhá snižovat akné, záněty a suchost pokožky. Díky svým protizánětlivým vlastnostem pomáhá hořčík také při léčbě ekzémů a lupénky a zároveň zlepšuje texturu a hydrataci pokožky.
Aplikací hořčíkového oleje můžete dosáhnout dlouhodobých přínosů pro své tělo, zmírnit bolest, zlepšit celkové zdraví a zažít zlepšení ve svém každodenním životě.