Co rozumíme pod pojmem infekce
Pod infekci rozumíme nakažení se nejen viry či bakteriemi, ale také plísněmi, houbami či parazity– tedy všemi patogeny, které nám nedělají dobře.
Například candida (kvasinka) může vyvolávat stejné příznaky jako bakteriální nebo virové infekce.
Během chřipky většina lidí není nakažena pouze chřipkovým virem, ale také několika patogeny, které mohou mít podobné projevy jako klasická chřipka.
Jediný způsob, jak se bránit, je připravit svůj imunitní systém, aby byl tak silný, jak je to možné. A toho dosáhnete pomocí stravy a doplňků stravy.
Dobrou zprávou je, že existuje množství různých doplňků stravy, potravin a bylinek, které vám pomohou hravě zvládnout téměř každý patogen.
Potraviny posilující imunitní systém
Infekce si vždy hledá snadnou oběť. A snadnou obětí je ten, kdo se špatně stravuje, nemá dostatek čerstvého ovoce a zeleniny a čerstvých potravin plných enzymů a vitamínů.
Pokud chcete zůstat zdraví, jezte každý den salát s čerstvým česnekem (alespoň jedním stroužkem).
Zároveň nejezte zpracované potraviny plné cukru, fruktózový sirup, trans-tuky a geneticky modifikované potraviny. Také nejezte potraviny obsahující umělá barviva, příchutě, konzervační látky či glutamát sodný (MSG).
Pijte hodně tekutin, nejlépe čistou vodu. Za účelem detoxikace si dejte brusinkovou šťávu se špetkou chilli koření. Vaše tělo tak bude nehostinné pro viry a bakterie.
Když náhodou přece jen onemocníte, neužívejte kapky nebo sirupy proti kašli, nosní spreje nebo jakékoliv jiné chemické přípravky z lékárny. Vyhýbejte se sladkostem, dokonce i ovoci (kromě stévie, zelených jablek, bobulovin a červeného melounu).
To je základ. A nesmíme zapomenout taky na dobrý spánek, který by měl doplňovat vhodnou stravu. Pomocí této kombinaci zůstanete zaručeně zdraví.
Pokračování na další straně…