3. Silná potřeba kávy nebo sladkého
Pokud bez kávy nebo cukru nedokážete začít den, může jít o další signál. Objevuje se okamžitá chuť na stimulaci, nervozita nebo pocit vnitřní slabosti.
Tělo si tímto způsobem často kompenzuje nedostatečný hormonální impuls, který by měl přirozeně dodat energii.
Kortizol a mozek: vliv na soustředění
Ranní hladina kortizolu má zásadní vliv i na mentální výkon. Pokud kolísá, může se objevit pomalé myšlení, snížená schopnost reakce nebo tzv. mozková mlha.
Kdy už zbystřit
Jednorázová únava nemusí nic znamenat. Pokud se ale problémy opakují a přidává se odpolední vyčerpání, kolísání tlaku nebo horší zvládání stresu, je na místě zvážit konzultaci s lékařem.
V některých případech může být doporučeno hormonální vyšetření, které odhalí případnou nerovnováhu.