Postup:
- 4–5 bobkových listů
- 1 litr vody
Listy povařte ve vodě, jakmile začne vařit, hrnec odstavte. Nakloňte se nad něj v bezpečné vzdálenosti, hlavu přikryjte ručníkem a několik minut pomalu vdechujte páru.
Proceduru lze opakovat 2–3× denně.
Čaj z bobkového listu a medu
Pokud vám napařování nevyhovuje, existuje šetrnější varianta – bylinný čaj, který pomáhá při nachlazení i oslabené imunitě.
Ingredience:
- 4–5 sušených bobkových listů
- 1 litr vody
- 1 skořicová tyčinka (volitelně)
- med
Bobkové listy (a případně skořici) vařte asi 20 minut, poté nechte lehce vychladnout. Med přidávejte až do teplého, nikoli horkého nápoje, aby si zachoval své vlastnosti.
Na co si dát pozor
článek pokračuje na další stránce…