Doporučené množství lze také změnit, ale je důležité vždy použít dvě míry medu a jednu skořici. Připravte si tolik nápoje, kolik cítíte, že potřebujete. Nejprve skořici zalijeme vroucí vodou a přikryjeme a počkáme, až vychladne.
Med přidávejte, pouze pokud je nápoj vychlazený, a mějte na paměti, že nikdy nesmíte dávat med do vroucí vody.
Polovinu nápoje vypijte před spaním a druhou ráno před jídlem. A to je vše! Pamatujte, že lektvar funguje pouze na prázdný žaludek.
Zdroj:Fithacker