Lidské tělo je navrženo naprosto úžasným způsobem. Přitom v nás probíhá nepředstavitelné množství procesů. A pokud dojde k selhání, pak určitě pocítíme něco neobvyklého, ale mnozí z nás to nechávají bez dozoru. Ale přeci jen je vždy lepší vyřešit problém hned na začátku, než řešit různé komplikace později! Vyzýváme vás, abyste dbali na své zdraví! Pojďme tedy zjistit, co znamenají některé signály našeho těla.

Suchá kůže

Vašemu tělu chybí vitamín E. Zařaďte do svého jídelníčku ořechy, mastné ryby a rostlinné oleje, abyste doplnili své zásoby.

Lámavé vlasy a nehty

Tyto příznaky ukazují na nedostatek vitamínů B a vápníku. Mnoho z nich je v naklíčených zrnech, celozrnných cereáliích, celozrnném pečivu.

Krvácení z dásní

V těle je nedostatek vitamínu C. Nachází se v cibuli, česneku, ovoci a zelenině. Pít můžete i šípkový nálev nebo odvar z jehličí.

Špatný spánek a podrážděnost

Mluví o nedostatku hořčíku a draslíku. Tyto stopové prvky se nacházejí v sušených meruňkách, meruňkových marshmallows, sušených švestkách a řepě.

Křeče v noci

Mluví se také o nedostatku hořčíku a draslíku.

Husí kůže na loktech

Jde o jasný příznak nedostatku vitamínů C a A. Nacházejí se ve veškeré oranžově zbarvené zelenině a ovoci: mrkev, dýně, rajčata, meruňky, sušené meruňky.

Pokračování na další straně

1
2