Jak magnetické bouře ovlivňují zdraví
Magnetické bouře mohou vyvolat různé příznaky, zejména u lidí, kteří mají chronická onemocnění nebo jsou náchylní ke stresu. Nejběžnější:
- únava;
- apatie;
- bolesti hlavy;
- závrať;
- podrážděnost;
- úzkost;
- změny nálady;
- poruchy spánku;
- bolesti kloubů a svalů;
- kolísání krevního tlaku.
Jak se chránit během magnetických bouří
Dodržování zdravého životního stylu pomůže snížit vliv geomagnetických oscilací. Zde je několik doporučení:
Venkovní procházky. Zlepšuje krevní oběh a snižuje stres.
Pravidelný spánek. Spěte alespoň 7-8 hodin.
Fyzická aktivita. I lehké cvičení přispívá ke stabilizaci stavu.
Vyvážená výživa. Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na vitamíny.
Psychický klid. Věnujte se koníčkům, meditaci nebo kreativitě, abyste se uvolnili a zlepšili si náladu.
Lidé s chronickým onemocněním by měli mít po ruce lék předepsaný lékařem pro včasnou pomoc.
Dodržováním těchto rad si budete moci udržet dobré zdraví i v období zvýšené sluneční aktivity.