Kouření může být těžkým zlozvykem, ale s pomocí některých bylin můžete usnadnit proces odvykání a zbavit své tělo nikotinu. Kromě toho mohou tyto bylinky zlepšit náladu a pomoci zmírnit abstinenční příznaky. Zde je několik užitečných bylinných spojenců v boji proti kouření:
- Třezalka tečkovaná
Bylo prokázáno, že třezalka tečkovaná je účinná bylina pro snížení nutkání kouřit. Denně vypijte tři šálky třezalkového čaje. Pro další výhody ho můžete použít také v kombinaci s meduňkou a tymiánem. Je důležité si uvědomit, že těhotné ženy by neměly užívat třezalku a při pití tohoto čaje se vyvarovat pobytu na slunci nebo soláriu. - Ženšen
Ženšen se doporučuje užívat během kouření. Tato bylina zabraňuje uvolňování dopaminu, ke kterému normálně dochází po vykouření cigarety, takže tabák je méně příjemný. - Bylinky na pročištění dýchacích cest
Pohanka, tymián, divizna – tyto bylinky jsou cenné pro kuřáky, protože pomáhají pročistit dýchací cesty. Z těchto bylinek si můžete vyrobit čajovou směs a pravidelně ji konzumovat.
Pokračování na další straně