Rozdíl mezi ženskou a mužskou bránicí pánevního dne.Bolesti v dolní části zad, bolesti břicha nebo pocit těžkosti; obtížnější dosáhnout orgasmu, navíc ženy mohou během sexu pociťovat bolest. Mimochodem, vzduch vstupující do pochvy během blízkosti nebo cvičení je jedním ze známek nástupu oslabení svalů pánevního dna (pokud k tomu nedochází pouze během ovulace, ale během celého cyklu). Menstruační cyklus je narušen, existují potíže s otěhotněním…
Postupně kvůli vysídleným orgánům začne prosakovat moč, musíte jen kýchat nebo kašlat. Dalším problémem je plyn ve střevech a pravděpodobnost, že ho v sobě neudržíte ve špatnou chvíli. A naopak, trpí zácpou … Pak něco trvale zasahuje do pochvy a v posledních fázích prolapsu pochva úplně vypadne.
Myslím, že to všechno začalo, když se člověk v průběhu evoluce dostal na dvě nohy. Savci chodí po čtyřech končetinách a zatížení pánevního dna je v nich rozloženo jinak než u homo sapiens.V lékařské literatuře se nazývají následující faktory:Vrozená dysplázie pojivové tkáně. Lidé s striemi na kůži, křečovými žilkami, sklonem k tvorbě modřin, diastázou přímého břišního svalu i pupeční kýlou, hypermobilitou kloubů jsou podezřelí.Podlaha. Z výše uvedeného anatomického odkazu víme, že u žen je v přední části oslabena pánevní bránice. Procento prolapsu je proto vyšší než u mužů.Těhotenství a porod. Toto je opět o ženách a tady je čistá fyzika: jedna věc je ponechat si malou dělohu, úplně jiná zvládnout váhu dítěte, plodovou vodu, placentu do devátého měsíce … Při porodu, aby děložní čípek se musí otevřít, svaly se musí ještě více natáhnout.
Obezita. Nadváha není jen tuk pod kůží, ale také kolem vnitřních orgánů, tzv. Viscerální. To je také další váha pro pánevní dno, a alespoň z tohoto důvodu je důležité váhu sledovat.Sedavý životní styl. Tkáně nemají výživu a oslabují je.Nedostatek estrogenu. Vyskytuje se například v důsledku „šíleného sušení“ nebo během menopauzy. Bez dostatku estrogenu ztrácejí naše tělesné tkáně pružnost. Podle různých studií se ve stáří frekvence prolapsu genitálií u žen vyskytuje v 50-75% případů.
Systematické zvyšování nitrobřišního tlaku. Může to být způsobeno chronickou zácpou a kašlem v důsledku bronchitidy nebo astmatu a pravidelným fyzickým stresem z tvrdé práce a těžkého břemene.Je třeba podrobněji diskutovat nitrobřišní tlak.Jsme tak nalíčení, že nezáleží na tom, jestli si dáme pytel brambor nebo použijeme mrtvý tah, zvedne se to. Systematická práce s velkou hmotností pomalu, ale jistě vytlačuje svaly pánevního dna a táhne vazy, na nichž jsou připevněny orgány.Nosení rostoucích dětí v náručí také vytváří riziko prolapsu. Ve studii „Účinky rychlosti chůze a technik nošení na nitrobřišní tlak u žen“ (Coleman TJ, Hamad NM, Shaw JM, Egger a další) byly do žen zavedeny intravaginálně snímače. Zařízení zaznamenala, že rychlost chůze a nošení dítěte v náručí významně mění nitrobřišní tlak.Jen se mě neptejte: „No a co, ne vychovávat děti?“ – to není otázka pro mě, ale pro Stvořitele: postavil nás na dvě nohy, dal nám, ženám, slabou bránici, organizovaný porod a děti, které na rozdíl od savců nosíme v náručí – kde je spravedlnost?Existuje váha, která je bezpečná pro zdraví žen?
Tuto otázku jsem položil americké fyzioterapeutce Lynn Schulteové, která se také zabývá rehabilitací pánevního dna po porodu. Podle jejího názoru v ideálním případě stačí, aby žena pracovala se svou vlastní hmotností a vyhýbala se činkám a činkám obecně.Autor další verze, o tom, že to není více než 5 kg (+/-, v závislosti na individuálních vlastnostech ženy), nebudu vyzývat, nebylo možné zjistit. Ale tento pohled je založen na skutečnosti, že svaly pánevního dna jsou schopny odolat hmotnosti rostoucího dítěte, plodové vody, placenty během těhotenství, tj. V oblasti 5 kg.Údaje z jedné ze studií uvádějí, že váha 10 kg a více má významný vliv na stav svalů pánevního dna. A v další analýze žen v plodném věku, jejichž práce je spojena s nosením závaží 20 kg nebo více, byl nalezen výhřez děložního čípku ve srovnání s kontrolní skupinou s nízkou zátěží.„Uvolněným“ pánevním dnem u žen není jen závažnost a kolísání tisku, ale také druhy fyzické aktivity, při kterých musíte běhat a skákat.
Tzv. Vysoká návratnost je zmíněna v článku o mladých nuliparních sportovcích. Podle statistik, v závislosti na typu zátěže – basketbal, atletika atd., Dívky trpí do určité míry močovou inkontinencí. Navíc ti, kteří hrají golf, takový problém vůbec nemají, ale ti, kteří se věnují skákání na trampolíně, to jde mimo měřítko – až 80%.Tato informace je nepříjemná, vím: najednou zjistit, že si vlastními rukama dláždíte cestu k dysfunkci pánevního dna, když jste si mysleli, že vedete zdravý životní styl a obdivujete sportovní uniformy …
Jako obrannou reakci jsem jsem citován jako příklad známých dívek, které pracují v tělocvičně s váhou, a jsou v pořádku.Věřím! Pouze prolaps vnitřních orgánů není okamžitý proces, pravděpodobnost a rychlost jeho vzhledu závisí na kombinaci několika faktorů: genetická síla pojivové tkáně, počet těhotenství, porod a zranění v nich, zatížení, které klesá na těle …Momentem pravdy bude období menopauzy, kdy zdroje našeho těla ubývají. V jedné z četných studií problému je zmíněno, že prevalence prolapsu ženských orgánů v budoucnu bude ještě vyšší v důsledku prodloužení střední délky života žen.
Co s těmito informacemi – každý z nás se rozhodne sám. Pokud jsou na jedné straně stupnice moderní standardy krásy a na druhé straně zdraví žen a pohodlné stáří, je důležité učinit informovanou volbu.Mimochodem, existuje o tom také výzkum: mladé ženy v porodu byly požádány, aby posoudily své znalosti o pánevním dně. Celkově 93% žen nevědělo o struktuře vlastního těla a rizicích rozvoje prolapsu genitálií. Proto je v našem zájmu nepohrdat informacemi.
Zdroj:bomba.co