Bojíte se o svou dvojitou bradu? Spíše než se trápit, vyzkoušejte tato obličejová cvičení ke ztrátě tuku.
Při cvičení často zapomínáme na svůj obličej. Tváře, stejně jako jiné části našeho těla, vyžadují trénink, aby získaly správný tvar. No, ať už v tom hrají roli vaše geny nebo máte lícní kosti jako Angelina Jolie, musíte pravidelně cvičit obličeje.
Zde je 7 každodenních cvičení, které vám pomohou zbavit se baculatých tváří a dosáhnout dokonalého vzhledu.
1- Boční polibek
Polibte své rty co nejvíce zleva doprava. Poté na druhé straně sevřete rty, jak jen můžete. Opakujte 15krát.
2- Poloviční krčení
Otočte jeden koutek úst dozadu a procvičte krční svaly. Když se podíváte do zrcadla a uvidíte linie svého krku, děláte správnou práci. Opakujte 15krát.
3- Rybí obličej
Zatáhněte tváře a našpulte rty. Poté zakloňte hlavu dozadu, představte si, že se brada dotýká stropu, a široce roztáhněte bradu a krk. Držte pozici po dobu 10 sekund a opakujte 15krát.
Pokračování na další straně