V noci z 26. října se hodiny posunou zpět. Dostaneme sice hodinu spánku navíc, ale buďme upřímní: tato „hodina navíc“ je jen sladká náplast na hořkou pravdu. Letos nás totiž změna času postihne s brutální přesností, která nám vezme to nejcennější – SVĚTLO!
V noci ze soboty na neděli, přesně ve 3:00 ráno, se posuneme na 2:00 ráno. Vracíme se k standardnímu, neboli „zimnímu“ času (SEČ). Jistě, hodina spánku zní lákavě, ale je to trojský kůň, který nám otevře dveře do temného a unaveného odpoledne. A právě to je ta jedna změna, kterou vám tělo a mysl neodpustí.
Temná daň za „Hodinu Navíc“: Proč se nebudete cítit lépe
Hlavní změnou je, že tma přijde o celou hodinu dříve! To znamená, že místo abyste měli čas na regenerační procházku po práci nebo kávu při západu slunce, budete čelit temnému, chladnému a depresivnímu večeru už kolem čtvrté hodiny odpoledne.
- PŘÍPAD ZIMNÍ ÚNAVY: Méně slunečního světla odpoledne znamená sníženou produkci serotoninu (hormonu štěstí) a zvýšenou produkci melatoninu (hormonu spánku) v nevhodnou dobu. Výsledek? Chronická únava, popadání do podzimní/zimní deprese a neustálá chuť na sladké.
- BIOLOGICKÝ CHAOS: Zatímco ráno budeme mít „více světla“ – což je skvělé pro kohokoli, kdo vstává v pět ráno – pro většinu z nás to znamená, že se náš vnitřní budík, tzv. cirkadiánní rytmus, opět rozkolísá. Trvá celé dny, než si tělo zvykne, což se podepisuje na naší produktivitě a imunitě.
Dinosauři z První Světové Války
Celá tato absurdní praxe, která nás obtěžuje dvakrát ročně, má své kořeny v hluboké minulosti – během První světové války. Poprvé ji zavedlo Německo a Rakousko-Uhersko s jediným cílem: úspora uhlí pro válečné úsilí.
Ironií je, že ačkoli Evropská unie v roce 1996 sjednotila termíny pro změnu času, aby harmonizovala obchod a dopravu, moderní studie zpochybňují jakoukoli významnou úsporu energie. Většina odborníků to dnes považuje za zastaralý rituál, který nepřináší nic jiného než chaos.
Pokračování na další straně