Zpěvačka Adele nedávno zveřejnila nový videoklip k písni a kromě dokonalého hlasu mnohé potěšil i její vzhled a linka, kterou dovedla k dokonalosti.
Britská hvězda se po rozvodu rozhodla zcela změnit svůj dosavadní životní styl a nedávno prozradila, jak se jí podařilo shodit neuvěřitelných 45 kilogramů.
Kromě dodržování speciální diety Adele také cvičila, její trenéři se ale shodují, že 90 procent dosaženého výsledku má na svědomí právě dieta.
Adele dodržovala Sirtfood dietu, kterou praktikuje mnoho známých osobností, a smyslem tohoto způsobu stravování je konzumace potravin, které stimulují produkci enzymů zvaných sirtuiny.
Výzkum totiž odhalil, že urychlují spalování kalorií, potlačují chuť k jídlu, zrychlují metabolismus a snižují záněty, což je klíč k hubnutí. Mnoho lidí tvrdí, že tuto dietu milují, protože potraviny jako víno a čokoláda jsou povoleny.
Dieta trvá tři týdny a je rozdělena do dvou fází.
Fáze jedna: Omezte se na tři zelené šťávy Sirtfood obsahující kapustu, rukolu, petržel, celer, zelené jablko, citronovou šťávu a zelený čaj a jedno jídlo Sirtfood. Denně tedy zkonzumujete 1000 kalorií.
Následující čtyři dny pijete dvě zelené šťávy Sirtfood a jíte dvě jídla Sirtfood, což znamená, že zkonzumujete 1500 kalorií denně.
Druhá fáze: Toto je udržovací fáze a trvá 14 dní. Během dvou týdnů je nutné sníst tři jídla Sirtfood během dne a jeden zelený džus Sirtfood.
Po třech týdnech není žádný plán následovat. Pokud chcete pokračovat, zařaďte do svého denního menu co nejvíce jídel Sirtfood. Doporučuje se také fyzická aktivita po dobu 30 minut denně, pět dní v týdnu, ale to není těžištěm tohoto přístupu k hubnutí.
Sirtfoodová jídla se skládají z potravin, které obsahují výše zmíněný sirtuinový protein.
Pokračování na další straně